Любимый многими вишневый сок поможет победить бессонницу. Как выяснили американские ученые, причина в свойствах этого напитка. В нём содержится натуральный антиоксидант мелатонин. Он воздействует на цикл сон-бодрствование и помогает нормализовать этот процесс.
Для выведения этого заключения специалистам понадобилось провести эксперимент с участием добровольцев, имевших проблемы с засыпанием. В течение полумесяца участники ежедневно, утром и вечером, пили этот сок, а итоге стали засыпать на 17-18 мин. быстрее. На втором этапе
эксперимента вишневый заменили на другие виды сока. Путем сравнительного анализа было выяснено, что только вишневый несет благоприятное воздействие на организм по части засыпания и глубокого сна. Организм способен генерировать мелатонин в небольших количествах, чтобы у человека не возникало бессонницы ночью и тяги ко сну днем. Выявлены интересные закономерности, что более хорошее засыпание зависит от срока употребления этого прохладительного и питательного напитка
Добавить комментарий