С помощью эффективного метода, предложенного британскими учеными, люди могут обеспечить себе качественную старость, как можно дольше сохраняя хорошую физическую форму. Специалисты Саутгемптонского университета провели исследование, посвящённое вопросу пищевого рациона
взрослых респондентов. По словам авторов проекта, людям надо отдавать предпочтение фруктам, овощам, продуктам с цельными зернами, это поможет значительно улучшить тонус и работоспособность, в том числе и в старости, обеспечивая ее качество. Как отмечают эксперты, при этом надо
исключить из рациона обработанные промышленным способом продукты. Таковы выводы исследования, в ходе которого велось наблюдение за более 950 британцев обоего пола старшего возраста. Проект проводился в течение нескольких десятилетий, таким образом можно было вывести динамику физического состояния респондентов во взаимосвязи с их рационом питания. Отмечается, что использование правильных пищевых привычек закладывает предпосылки для более здоровой старости.
Добавить комментарий